Akkar, tiarmet blekksprut, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 150
Protein, g: 30.2
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 3.3
Mettede fettsyrer, g: 0.8
Enumettede fettsyrer, g: 0.4
Flerumettede fettsyrer, g: 1.2
Omega 3, g: 1.19
Omega 6, g: 0.02
Kolesterol, mg: 441
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 29
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.2
Riboflavin, mg: 0.24
Niacin, mg: 6.7
Vitamin B6, mg: 1.35
Folat, µg: 25
Vitamin B12, µg: 5.9
Jern, mg: 1
Kalsium, mg: 25
Kalium, mg: 549
Magnesium, mg: 55
Sink, mg: 2.2
Selen, µg: 129
Fosfor, mg: 373
Kopper, mg: 1.92
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 49
|
|
|
|
|