Ål, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 362
Protein, g: 17.3
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 32.5
Mettede fettsyrer, g: 7.6
Enumettede fettsyrer, g: 12.5
Flerumettede fettsyrer, g: 7.6
Omega 3, g: 8.14
Omega 6, g: 0.62
Kolesterol, mg: 126
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 600
Vitamin D, µg: 30
Vitamin E, mg: 8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.04
Niacin, mg: 3.5
Vitamin B6, mg: 0.38
Folat, µg: 12
Vitamin B12, µg: 3
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 43
Kalium, mg: 205
Magnesium, mg: 10
Sink, mg: 2.6
Selen, µg: 57
Fosfor, mg: 200
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 42.5
|
|
|
|
|