Laks, vill, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 182
Protein, g: 19.7
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 11.5
Mettede fettsyrer, g: 1.8
Enumettede fettsyrer, g: 4.4
Flerumettede fettsyrer, g: 1.9
Omega 3, g: 2.12
Omega 6, g: 0.69
Kolesterol, mg: 50
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 8
Vitamin E, mg: 1.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.2
Riboflavin, mg: 0.15
Niacin, mg: 7
Vitamin B6, mg: 0.6
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 6.9
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 8
Kalium, mg: 482
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 50
Fosfor, mg: 262
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 20
|
|
|
|
|