Laks, oppdrett, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 225
Protein, g: 19.7
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 16.3
Mettede fettsyrer, g: 2.4
Enumettede fettsyrer, g: 8.4
Flerumettede fettsyrer, g: 5.5
Omega 3, g: 2.73
Omega 6, g: 2.71
Kolesterol, mg: 80
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 26
Vitamin D, µg: 10
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 7.3
Vitamin B6, mg: 0.51
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 3.5
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 7
Kalium, mg: 451
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 227
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 5.5
|
|
|
|
|