Havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 144
Protein, g: 5.1
Karbohydrat, g: 19.7
Tilsatt sukker, g: 8.6
Fett, g: 4.2
Mettede fettsyrer, g: 1.6
Enumettede fettsyrer, g: 1.3
Flerumettede fettsyrer, g: 0.8
Omega 3, g: 0.15
Omega 6, g: 0.58
Kolesterol, mg: 5
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 4
Vitamin A, µg: 20
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.4
Vitamin C, mg: 2
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 0.2
Vitamin B6, mg: 0.04
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 0.3
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 100
Kalium, mg: 215
Magnesium, mg: 35
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 159
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 10
|
|
|
|
|