Børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 263
Protein, g: 10.3
Karbohydrat, g: 32.7
Tilsatt sukker, g: 2.2
Fett, g: 9.5
Mettede fettsyrer, g: 4.7
Enumettede fettsyrer, g: 3.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.7
Omega 3, g: 0.09
Omega 6, g: 0.51
Kolesterol, mg: 18
Salt, g: 0.9
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 111
Vitamin D, µg: 0.2
Vitamin E, mg: 1
Vitamin C, mg: 2
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 1.1
Vitamin B6, mg: 0.13
Folat, µg: 44
Vitamin B12, µg: 0.4
Jern, mg: 1.4
Kalsium, mg: 186
Kalium, mg: 260
Magnesium, mg: 34
Sink, mg: 1.2
Selen, µg: 8
Fosfor, mg: 158
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6
|
|
|
|
|