Grønnkål, dampet
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 46
Protein, g: 3.1
Karbohydrat, g: 2
Tilsatt sukker, g: 1.9
Fett, g: 2
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 0.6
Flerumettede fettsyrer, g: 0.7
Omega 3, g: 0.05
Omega 6, g: 0.36
Kolesterol, mg: 1
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 4
Vitamin A, µg: 406
Vitamin D, µg: 0.1
Vitamin E, mg: 5.6
Vitamin C, mg: 66
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.12
Niacin, mg: 0.8
Vitamin B6, mg: 0.23
Folat, µg: 18
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.4
Kalsium, mg: 148
Kalium, mg: 448
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 53
Kopper, mg: 1.49
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2
|
|
|
|
|