Spinat, norsk, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 16
Protein, g: 2.8
Karbohydrat, g: 0.1
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 0
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0
Omega 3, g: 0
Omega 6, g: 0
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 178
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2
Vitamin C, mg: 10
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.21
Niacin, mg: 0.3
Vitamin B6, mg: 0.18
Folat, µg: 150
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.3
Kalsium, mg: 195
Kalium, mg: 740
Magnesium, mg: 32
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 44
Kopper, mg: 0.08
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2
|
|
|
|
|