Potetmos, potetstappe, hjemmelaget
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 144
Protein, g: 2.4
Karbohydrat, g: 15.7
Tilsatt sukker, g: 2.2
Fett, g: 7.6
Mettede fettsyrer, g: 4.7
Enumettede fettsyrer, g: 1.8
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.04
Omega 6, g: 0.07
Kolesterol, mg: 18
Salt, g: 0.9
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 82
Vitamin D, µg: 0.6
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 9
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 1.3
Vitamin B6, mg: 0.12
Folat, µg: 14
Vitamin B12, µg: 0.1
Jern, mg: 0.6
Kalsium, mg: 30
Kalium, mg: 422
Magnesium, mg: 31
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 68
Kopper, mg: 0.11
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 5
|
|
|
|
|