Brune bønner, tørre
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 313
Protein, g: 22
Karbohydrat, g: 44.6
Tilsatt sukker, g: 4.6
Fett, g: 1.5
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.52
Omega 6, g: 0.33
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 16
Vitamin A, µg: 2
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.55
Riboflavin, mg: 0.2
Niacin, mg: 2.2
Vitamin B6, mg: 0.3
Folat, µg: 394
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 5
Kalsium, mg: 135
Kalium, mg: 1040
Magnesium, mg: 131
Sink, mg: 2
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 420
Kopper, mg: 0.5
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 7
|
|
|
|
|