Hirseflak
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 357
Protein, g: 10.6
Karbohydrat, g: 68
Tilsatt sukker, g: 1.6
Fett, g: 3.9
Mettede fettsyrer, g: 0.9
Enumettede fettsyrer, g: 0.8
Flerumettede fettsyrer, g: 1.7
Omega 3, g: 0.12
Omega 6, g: 1.57
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 4
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.43
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 1.8
Vitamin B6, mg: 0.52
Folat, µg: 20
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 6.9
Kalsium, mg: 10
Kalium, mg: 173
Magnesium, mg: 123
Sink, mg: 2.9
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 275
Kopper, mg: 0.61
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 3
|
|
|
|
|