Havregryn, økologiske
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 363
Protein, g: 13.3
Karbohydrat, g: 58.4
Tilsatt sukker, g: 1.1
Fett, g: 6.1
Mettede fettsyrer, g: 0.9
Enumettede fettsyrer, g: 1.9
Flerumettede fettsyrer, g: 2.2
Omega 3, g: 0.08
Omega 6, g: 2.11
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 11
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.64
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 0.8
Vitamin B6, mg: 0.12
Folat, µg: 33
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 3.9
Kalsium, mg: 57
Kalium, mg: 393
Magnesium, mg: 130
Sink, mg: 3.2
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 440
Kopper, mg: 0.44
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|