Speltmel, siktet
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 346
Protein, g: 14.3
Karbohydrat, g: 66.2
Tilsatt sukker, g: 0.3
Fett, g: 1.7
Mettede fettsyrer, g: 0.3
Enumettede fettsyrer, g: 0.3
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.04
Omega 6, g: 0.83
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 4
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 3
Tiamin, mg: 0.31
Riboflavin, mg: 0.04
Niacin, mg: 1.3
Vitamin B6, mg: 0.11
Folat, µg: 28
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.3
Kalsium, mg: 21
Kalium, mg: 188
Magnesium, mg: 39
Sink, mg: 1.2
Selen, µg: 3
Fosfor, mg: 153
Kopper, mg: 0.19
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|