Granola, hjemmelaget
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 466
Protein, g: 12.7
Karbohydrat, g: 40.7
Tilsatt sukker, g: 23.8
Fett, g: 26
Mettede fettsyrer, g: 2.9
Enumettede fettsyrer, g: 10
Flerumettede fettsyrer, g: 9.3
Omega 3, g: 1.58
Omega 6, g: 7.67
Kolesterol, mg: 1
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 9
Vitamin A, µg: 5
Vitamin D, µg: 0.1
Vitamin E, mg: 5.7
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.39
Riboflavin, mg: 0.2
Niacin, mg: 1.4
Vitamin B6, mg: 0.17
Folat, µg: 51
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 3.3
Kalsium, mg: 87
Kalium, mg: 487
Magnesium, mg: 154
Sink, mg: 2.4
Selen, µg: 6
Fosfor, mg: 356
Kopper, mg: 0.67
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0.7
|
|
|
|
|