Blåskjell, dampet
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 77
Protein, g: 13.1
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.7
Mettede fettsyrer, g: 0.3
Enumettede fettsyrer, g: 0.3
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.8
Omega 6, g: 0.12
Kolesterol, mg: 47
Salt, g: 0.9
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 14
Vitamin D, µg: 0.5
Vitamin E, mg: 2.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0
Riboflavin, mg: 0.25
Niacin, mg: 1.4
Vitamin B6, mg: 0.11
Folat, µg: 61
Vitamin B12, µg: 25
Jern, mg: 2
Kalsium, mg: 63
Kalium, mg: 225
Magnesium, mg: 60
Sink, mg: 1.6
Selen, µg: 62
Fosfor, mg: 194
Kopper, mg: 0.22
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 145
|
|
|
|
|