Sild, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 216
Protein, g: 18.5
Karbohydrat, g: 3.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 14.3
Mettede fettsyrer, g: 3.3
Enumettede fettsyrer, g: 7.4
Flerumettede fettsyrer, g: 3
Omega 3, g: 2.13
Omega 6, g: 0.83
Kolesterol, mg: 76
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 13
Vitamin D, µg: 14.2
Vitamin E, mg: 0.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.3
Niacin, mg: 4
Vitamin B6, mg: 0.44
Folat, µg: 10
Vitamin B12, µg: 0.1
Jern, mg: 1
Kalsium, mg: 56
Kalium, mg: 350
Magnesium, mg: 33
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 38
Fosfor, mg: 260
Kopper, mg: 0.1
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 12
|
|
|
|
|