Sild, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 179
Protein, g: 17.4
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 12.1
Mettede fettsyrer, g: 2.5
Enumettede fettsyrer, g: 6.5
Flerumettede fettsyrer, g: 2.6
Omega 3, g: 2.28
Omega 6, g: 0.21
Kolesterol, mg: 68
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 1
Vitamin D, µg: 16
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.3
Niacin, mg: 4
Vitamin B6, mg: 0.5
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 0.1
Jern, mg: 1
Kalsium, mg: 50
Kalium, mg: 370
Magnesium, mg: 32
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 35
Fosfor, mg: 260
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 11
|
|
|
|
|