Sei, filet, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 162
Protein, g: 22.9
Karbohydrat, g: 3.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.4
Mettede fettsyrer, g: 1.5
Enumettede fettsyrer, g: 2.3
Flerumettede fettsyrer, g: 1.6
Omega 3, g: 0.59
Omega 6, g: 0.87
Kolesterol, mg: 65
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 23
Vitamin D, µg: 1.5
Vitamin E, mg: 1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.23
Niacin, mg: 4
Vitamin B6, mg: 0.52
Folat, µg: 19
Vitamin B12, µg: 4.4
Jern, mg: 0.5
Kalsium, mg: 21
Kalium, mg: 498
Magnesium, mg: 33
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 35
Fosfor, mg: 278
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 219
|
|
|
|
|