Makrell, februar - juni, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 146
Protein, g: 20.1
Karbohydrat, g: 3.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 5.8
Mettede fettsyrer, g: 1.9
Enumettede fettsyrer, g: 2.7
Flerumettede fettsyrer, g: 1.7
Omega 3, g: 0.96
Omega 6, g: 0.76
Kolesterol, mg: 2
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 14
Vitamin D, µg: 6.4
Vitamin E, mg: 0.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.11
Riboflavin, mg: 0.35
Niacin, mg: 9.2
Vitamin B6, mg: 0.7
Folat, µg: 10
Vitamin B12, µg: 10.7
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 22
Kalium, mg: 423
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 55
Fosfor, mg: 259
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 25
|
|
|
|
|