Makrell, august - desember, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 310
Protein, g: 18.5
Karbohydrat, g: 3.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 24.7
Mettede fettsyrer, g: 5.3
Enumettede fettsyrer, g: 9.4
Flerumettede fettsyrer, g: 7.1
Omega 3, g: 5.76
Omega 6, g: 1.13
Kolesterol, mg: 88
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 21
Vitamin D, µg: 5.3
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.28
Niacin, mg: 8.1
Vitamin B6, mg: 0.53
Folat, µg: 14
Vitamin B12, µg: 7.8
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 16
Kalium, mg: 325
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 58
Fosfor, mg: 207
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 24
|
|
|
|
|