Makrell, august - desember, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 242
Protein, g: 15.6
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 20
Mettede fettsyrer, g: 4
Enumettede fettsyrer, g: 7.4
Flerumettede fettsyrer, g: 6.1
Omega 3, g: 5.4
Omega 6, g: 0.45
Kolesterol, mg: 95
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 8
Vitamin D, µg: 4.8
Vitamin E, mg: 0.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.23
Niacin, mg: 6.9
Vitamin B6, mg: 0.51
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 7.7
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 17
Kalium, mg: 307
Magnesium, mg: 25
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 58
Fosfor, mg: 209
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 24
|
|
|
|
|