Blåskjell, i lake, avrent
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 82
Protein, g: 13.8
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 3
Mettede fettsyrer, g: 0.4
Enumettede fettsyrer, g: 0.4
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.75
Omega 6, g: 0.1
Kolesterol, mg: 51
Salt, g: 1.6
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 42
Vitamin D, µg: 0.5
Vitamin E, mg: 1.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 0.4
Vitamin B6, mg: 0.1
Folat, µg: 15
Vitamin B12, µg: 21.3
Jern, mg: 5.8
Kalsium, mg: 37
Kalium, mg: 80
Magnesium, mg: 23
Sink, mg: 1.7
Selen, µg: 52
Fosfor, mg: 228
Kopper, mg: 0.22
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 180
|
|
|
|
|