Makrell, februar - juni, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 93
Protein, g: 19
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.9
Mettede fettsyrer, g: 0.8
Enumettede fettsyrer, g: 1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.82
Omega 6, g: 0.1
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 1
Vitamin D, µg: 7
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.11
Riboflavin, mg: 0.36
Niacin, mg: 9.4
Vitamin B6, mg: 0.8
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 11
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 19
Kalium, mg: 450
Magnesium, mg: 29
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 51
Fosfor, mg: 260
Kopper, mg: 0.08
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 23
|
|
|
|
|