Lam, ytrefilet, stekt uten fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 149
Protein, g: 31.2
Karbohydrat, g: 0.2
Tilsatt sukker, g: 0.2
Fett, g: 2.5
Mettede fettsyrer, g: 1.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.9
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.12
Omega 6, g: 0.12
Kolesterol, mg: 103
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 9.1
Vitamin B6, mg: 0.16
Folat, µg: 1
Vitamin B12, µg: 1.8
Jern, mg: 2
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 453
Magnesium, mg: 33
Sink, mg: 2.7
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 277
Kopper, mg: 0.13
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|