Lam, mørbrad, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 147
Protein, g: 20.3
Karbohydrat, g: 0.1
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 7.3
Mettede fettsyrer, g: 3.5
Enumettede fettsyrer, g: 2.6
Flerumettede fettsyrer, g: 0.4
Omega 3, g: 0.2
Omega 6, g: 0.2
Kolesterol, mg: 66
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 9
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.04
Niacin, mg: 6.7
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 1
Vitamin B12, µg: 1.9
Jern, mg: 1.4
Kalsium, mg: 6
Kalium, mg: 375
Magnesium, mg: 23
Sink, mg: 2.5
Selen, µg: 4
Fosfor, mg: 195
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|