Vegetarburger, hjemmelaget
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 191
Protein, g: 7.5
Karbohydrat, g: 17.8
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 8.6
Mettede fettsyrer, g: 1.1
Enumettede fettsyrer, g: 3
Flerumettede fettsyrer, g: 3.2
Omega 3, g: 0.57
Omega 6, g: 2.63
Kolesterol, mg: 21
Salt, g: 0.9
Kostfiber, g: 6
Vitamin A, µg: 90
Vitamin D, µg: 0.2
Vitamin E, mg: 1.7
Vitamin C, mg: 5
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 0.8
Vitamin B6, mg: 0.13
Folat, µg: 46
Vitamin B12, µg: 0.1
Jern, mg: 2
Kalsium, mg: 64
Kalium, mg: 329
Magnesium, mg: 46
Sink, mg: 1.1
Selen, µg: 4
Fosfor, mg: 158
Kopper, mg: 0.19
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 4
|
|
|
|
|