Spinatsuppe, hjemmelaget
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 52
Protein, g: 1.4
Karbohydrat, g: 1.2
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 4.5
Mettede fettsyrer, g: 2.6
Enumettede fettsyrer, g: 1.3
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.05
Omega 6, g: 0.11
Kolesterol, mg: 9
Salt, g: 1.2
Kostfiber, g: 0.8
Vitamin A, µg: 120
Vitamin D, µg: 0.1
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 8
Tiamin, mg: 0.03
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 0.2
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 42
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.6
Kalsium, mg: 36
Kalium, mg: 198
Magnesium, mg: 23
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 23
Kopper, mg: 0.08
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 8
|
|
|
|
|