Gulasj, hjemmelaget
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 81
Protein, g: 6.4
Karbohydrat, g: 4.4
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 4
Mettede fettsyrer, g: 1.5
Enumettede fettsyrer, g: 1.6
Flerumettede fettsyrer, g: 0.5
Omega 3, g: 0.1
Omega 6, g: 0.34
Kolesterol, mg: 14
Salt, g: 0.8
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 34
Vitamin D, µg: 0.1
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 19
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 1.8
Vitamin B6, mg: 0.16
Folat, µg: 19
Vitamin B12, µg: 0.4
Jern, mg: 1
Kalsium, mg: 13
Kalium, mg: 281
Magnesium, mg: 17
Sink, mg: 0.9
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 72
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 4
|
|
|
|
|