Aspargessuppe, hjemmelaget
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 55
Protein, g: 1.6
Karbohydrat, g: 1.9
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 4.3
Mettede fettsyrer, g: 2.5
Enumettede fettsyrer, g: 1.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.06
Omega 6, g: 0.15
Kolesterol, mg: 10
Salt, g: 0.8
Kostfiber, g: 0.9
Vitamin A, µg: 69
Vitamin D, µg: 0.2
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 3
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 0.4
Vitamin B6, mg: 0.04
Folat, µg: 21
Vitamin B12, µg: 0.1
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 31
Kalium, mg: 127
Magnesium, mg: 9
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 36
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6
|
|
|
|
|