Havregrøt, med melk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 78
Protein, g: 4.1
Karbohydrat, g: 9.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.2
Mettede fettsyrer, g: 1.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.6
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.02
Omega 6, g: 0.29
Kolesterol, mg: 4
Salt, g: 0.7
Kostfiber, g: 1.6
Vitamin A, µg: 14
Vitamin D, µg: 0.1
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.15
Niacin, mg: 0.2
Vitamin B6, mg: 0.06
Folat, µg: 9
Vitamin B12, µg: 0.4
Jern, mg: 0.5
Kalsium, mg: 109
Kalium, mg: 191
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 135
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 13.2
|
|
|
|
|