Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 101
Protein, g: 6.3
Karbohydrat, g: 6.3
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 5.3
Mettede fettsyrer, g: 1.3
Enumettede fettsyrer, g: 2.2
Flerumettede fettsyrer, g: 1.8
Omega 3, g: 1.26
Omega 6, g: 0.46
Kolesterol, mg: 30
Salt, g: 0.7
Kostfiber, g: 1.3
Vitamin A, µg: 84
Vitamin D, µg: 3.5
Vitamin E, mg: 0.7
Vitamin C, mg: 5
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 3.4
Vitamin B6, mg: 0.23
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 1.3
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 37
Kalium, mg: 412
Magnesium, mg: 22
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 11
Fosfor, mg: 117
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 5.5
|
|
|
|
|