Aspargesbønner, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 27
Protein, g: 1.7
Karbohydrat, g: 3.4
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.1
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0
Omega 3, g: 0.03
Omega 6, g: 0.02
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 3
Vitamin A, µg: 9
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 7
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 0.7
Vitamin B6, mg: 0.1
Folat, µg: 57
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.2
Kalsium, mg: 51
Kalium, mg: 284
Magnesium, mg: 26
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 40
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1.4
|
|
|
|
|