Spekeskinke, Strandaskinke, Grilstad
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 202
Protein, g: 29
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 9.6
Mettede fettsyrer, g: 3
Enumettede fettsyrer, g: 4.6
Flerumettede fettsyrer, g: 1.7
Omega 3, g: 0.18
Omega 6, g: 1.53
Kolesterol, mg: 85
Salt, g: 8.8
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 1.6
Riboflavin, mg: 0.37
Niacin, mg: 10
Vitamin B6, mg: 0.48
Folat, µg: 4
Vitamin B12, µg: 0.8
Jern, mg: 1
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 410
Magnesium, mg: 38
Sink, mg: 2.4
Selen, µg: 18
Fosfor, mg: 310
Kopper, mg: 0.1
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|