Spekeskinke, Gilde
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 203
Protein, g: 31
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 8.8
Mettede fettsyrer, g: 3
Enumettede fettsyrer, g: 4
Flerumettede fettsyrer, g: 1.3
Omega 3, g: 0.1
Omega 6, g: 1.18
Kolesterol, mg: 82
Salt, g: 11
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 2
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.71
Riboflavin, mg: 0.3
Niacin, mg: 10
Vitamin B6, mg: 0.44
Folat, µg: 4
Vitamin B12, µg: 0.6
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 460
Magnesium, mg: 40
Sink, mg: 2.3
Selen, µg: 21
Fosfor, mg: 290
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|