Laks, filet, stekt i panne
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 272
Protein, g: 21.1
Karbohydrat, g: 3.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 19.4
Mettede fettsyrer, g: 3.3
Enumettede fettsyrer, g: 9.4
Flerumettede fettsyrer, g: 5.8
Omega 3, g: 2.66
Omega 6, g: 3.14
Kolesterol, mg: 88
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 35
Vitamin D, µg: 6.4
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 7.2
Vitamin B6, mg: 0.45
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 5.2
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 9
Kalium, mg: 424
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 21
Fosfor, mg: 227
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 5
|
|
|
|
|