Torsk, filet, stekt i panne
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 156
Protein, g: 21.8
Karbohydrat, g: 3.8
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 5.9
Mettede fettsyrer, g: 1.5
Enumettede fettsyrer, g: 2.1
Flerumettede fettsyrer, g: 1.3
Omega 3, g: 0.48
Omega 6, g: 0.81
Kolesterol, mg: 73
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.3
Vitamin A, µg: 21
Vitamin D, µg: 1
Vitamin E, mg: 1.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 2.3
Vitamin B6, mg: 0.13
Folat, µg: 12
Vitamin B12, µg: 1.5
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 16
Kalium, mg: 474
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 31
Fosfor, mg: 250
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 277
|
|
|
|
|