Torsk, filet, ovnsstekt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 113
Protein, g: 25.1
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.4
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.4
Omega 3, g: 0.35
Omega 6, g: 0.04
Kolesterol, mg: 82
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 15
Vitamin D, µg: 2.5
Vitamin E, mg: 1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 2.9
Vitamin B6, mg: 0.19
Folat, µg: 15
Vitamin B12, µg: 1.9
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 18
Kalium, mg: 562
Magnesium, mg: 33
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 32
Fosfor, mg: 272
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 279
|
|
|
|
|