Torsk, filet, ovnsstekt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 142
Protein, g: 22.1
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6
Mettede fettsyrer, g: 1.5
Enumettede fettsyrer, g: 2.2
Flerumettede fettsyrer, g: 1.2
Omega 3, g: 0.48
Omega 6, g: 0.8
Kolesterol, mg: 76
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 33
Vitamin D, µg: 1
Vitamin E, mg: 1.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 2
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 12
Vitamin B12, µg: 1.6
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 483
Magnesium, mg: 29
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 32
Fosfor, mg: 253
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 288
|
|
|
|
|