Laks, filet, ovnsstekt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 207
Protein, g: 20.6
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 13.8
Mettede fettsyrer, g: 2
Enumettede fettsyrer, g: 6.8
Flerumettede fettsyrer, g: 4.5
Omega 3, g: 2.23
Omega 6, g: 2.21
Kolesterol, mg: 87
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 23
Vitamin D, µg: 6.1
Vitamin E, mg: 1.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 7.1
Vitamin B6, mg: 0.5
Folat, µg: 6
Vitamin B12, µg: 5.2
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 8
Kalium, mg: 417
Magnesium, mg: 25
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 21
Fosfor, mg: 222
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 5
|
|
|
|
|