Torsk, filet, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 106
Protein, g: 23.5
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.3
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.4
Omega 3, g: 0.34
Omega 6, g: 0.04
Kolesterol, mg: 77
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 14
Vitamin D, µg: 2.3
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 2.7
Vitamin B6, mg: 0.18
Folat, µg: 14
Vitamin B12, µg: 1.8
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 17
Kalium, mg: 526
Magnesium, mg: 31
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 254
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 279
|
|
|
|
|