Kongereke, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 77
Protein, g: 17.6
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.7
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.2
Omega 6, g: 0.03
Kolesterol, mg: 150
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 0.1
Vitamin B6, mg: 0.11
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 1
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 44
Kalium, mg: 126
Magnesium, mg: 28
Sink, mg: 1.2
Selen, µg: 34
Fosfor, mg: 155
Kopper, mg: 0.21
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 5
|
|
|
|
|