Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 157
Protein, g: 17.2
Karbohydrat, g: 13.3
Tilsatt sukker, g: 0.3
Fett, g: 3.5
Mettede fettsyrer, g: 0.8
Enumettede fettsyrer, g: 1
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.23
Omega 6, g: 0.55
Kolesterol, mg: 89
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 25
Vitamin D, µg: 0.7
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 2.3
Vitamin B6, mg: 0.17
Folat, µg: 22
Vitamin B12, µg: 1.1
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 24
Kalium, mg: 351
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 23
Fosfor, mg: 224
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 183
|
|
|
|
|