Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt uten fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 151
Protein, g: 16.9
Karbohydrat, g: 12.3
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 3.5
Mettede fettsyrer, g: 0.8
Enumettede fettsyrer, g: 1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.85
Omega 6, g: 0.7
Kolesterol, mg: 97
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 1.5
Vitamin A, µg: 49
Vitamin D, µg: 2
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.13
Riboflavin, mg: 0.13
Niacin, mg: 2
Vitamin B6, mg: 0.15
Folat, µg: 21
Vitamin B12, µg: 1.4
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 23
Kalium, mg: 358
Magnesium, mg: 29
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 19
Fosfor, mg: 221
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 209.9
|
|
|
|
|