Sushi, nigiri, laks
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 147
Protein, g: 7.8
Karbohydrat, g: 17.8
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 5
Mettede fettsyrer, g: 0.9
Enumettede fettsyrer, g: 1.8
Flerumettede fettsyrer, g: 1.6
Omega 3, g: 1.12
Omega 6, g: 0.41
Kolesterol, mg: 24
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0.1
Vitamin A, µg: 8
Vitamin D, µg: 3
Vitamin E, mg: 0.4
Vitamin C, mg: 2
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.04
Niacin, mg: 2.4
Vitamin B6, mg: 0.32
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 1
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 5
Kalium, mg: 162
Magnesium, mg: 12
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 9
Fosfor, mg: 86
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 4
|
|
|
|
|