Sushi, maki, laks
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 134
Protein, g: 5.3
Karbohydrat, g: 18.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 4.3
Mettede fettsyrer, g: 0.8
Enumettede fettsyrer, g: 2
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.6
Omega 6, g: 0.42
Kolesterol, mg: 13
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 0.6
Vitamin A, µg: 6
Vitamin D, µg: 1.6
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 3
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.04
Niacin, mg: 1.5
Vitamin B6, mg: 0.27
Folat, µg: 14
Vitamin B12, µg: 0.6
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 20
Kalium, mg: 312
Magnesium, mg: 12
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 66
Kopper, mg: 0.09
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 45.5
|
|
|
|
|