Chiafrø, tørket
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 482
Protein, g: 21.4
Karbohydrat, g: 1.8
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 34.2
Mettede fettsyrer, g: 3.1
Enumettede fettsyrer, g: 2.1
Flerumettede fettsyrer, g: 24.9
Omega 3, g: 19.25
Omega 6, g: 5.62
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 40.8
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0
Vitamin C, mg: 2
Tiamin, mg: 0.47
Riboflavin, mg: 0.2
Niacin, mg: 4.1
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 71
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 6.5
Kalsium, mg: 545
Kalium, mg: 640
Magnesium, mg: 320
Sink, mg: 5.1
Selen, µg: 10
Fosfor, mg: 645
Kopper, mg: 1.6
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|