Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt uten fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 151
Protein, g: 11.2
Karbohydrat, g: 10.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 7.2
Mettede fettsyrer, g: 2.8
Enumettede fettsyrer, g: 2.2
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.27
Omega 6, g: 0.89
Kolesterol, mg: 41
Salt, g: 1
Kostfiber, g: 0.4
Vitamin A, µg: 14
Vitamin D, µg: 0.8
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 1.4
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 1.3
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 43
Kalium, mg: 234
Magnesium, mg: 23
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 16
Fosfor, mg: 128
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 84.7
|
|
|
|
|