Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 185
Protein, g: 11.4
Karbohydrat, g: 10.8
Tilsatt sukker, g: 1.2
Fett, g: 10.5
Mettede fettsyrer, g: 2.1
Enumettede fettsyrer, g: 5
Flerumettede fettsyrer, g: 2.4
Omega 3, g: 0.71
Omega 6, g: 1.66
Kolesterol, mg: 37
Salt, g: 1
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 34
Vitamin D, µg: 0.3
Vitamin E, mg: 2.7
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.06
Niacin, mg: 1.2
Vitamin B6, mg: 0.11
Folat, µg: 17
Vitamin B12, µg: 0.6
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 28
Kalium, mg: 254
Magnesium, mg: 22
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 13
Fosfor, mg: 129
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 124
|
|
|
|
|