Kokosnøtt, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 358
Protein, g: 3.3
Karbohydrat, g: 6.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 33.5
Mettede fettsyrer, g: 29.7
Enumettede fettsyrer, g: 1.4
Flerumettede fettsyrer, g: 0.4
Omega 3, g: 0
Omega 6, g: 0.37
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 9
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.2
Vitamin C, mg: 3
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.02
Niacin, mg: 0.5
Vitamin B6, mg: 0.05
Folat, µg: 26
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.4
Kalsium, mg: 14
Kalium, mg: 356
Magnesium, mg: 32
Sink, mg: 1.1
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 113
Kopper, mg: 0.43
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|