Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, type Havrebrød
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 219
Protein, g: 11
Karbohydrat, g: 32
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 4
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 1.5
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.17
Omega 6, g: 0.98
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.8
Kostfiber, g: 5.7
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.22
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 2.8
Vitamin B6, mg: 0.08
Folat, µg: 32
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.7
Kalsium, mg: 33
Kalium, mg: 249
Magnesium, mg: 75
Sink, mg: 1.6
Selen, µg: 7
Fosfor, mg: 269
Kopper, mg: 0.25
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1.4
|
|
|
|
|