Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Speltbrød
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 269
Protein, g: 11.4
Karbohydrat, g: 34.9
Tilsatt sukker, g: 1
Fett, g: 8.1
Mettede fettsyrer, g: 0.8
Enumettede fettsyrer, g: 3.2
Flerumettede fettsyrer, g: 3.3
Omega 3, g: 0.24
Omega 6, g: 2.94
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 1
Kostfiber, g: 5.7
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.48
Riboflavin, mg: 0.15
Niacin, mg: 2
Vitamin B6, mg: 0.2
Folat, µg: 71
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2
Kalsium, mg: 28
Kalium, mg: 222
Magnesium, mg: 66
Sink, mg: 1.5
Selen, µg: 8
Fosfor, mg: 218
Kopper, mg: 0.28
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1.4
|
|
|
|
|